Zapraszamy na szkolenie „Profilaktyka wypalenia zawodowego i zdrowia emocjonalnego nauczycieli”. W obliczu rosnących wymagań i stresu zawodowego, dbanie o zdrowie psychiczne jest kluczowe dla efektywności i satysfakcji w pracy. Nasze szkolenie dostarczy Ci praktycznych narzędzi i strategii do rozpoznawania, zapobiegania oraz radzenia sobie z wypaleniem zawodowym. Dowiesz się, jak dbać o równowagę praca-życie prywatne, budować zdrowe nawyki emocjonalne i skutecznie zarządzać stresem.
Dzięki warsztatom i analizie rzeczywistych przypadków, zyskasz umiejętności potrzebne do utrzymania zdrowia psychicznego i poprawy jakości pracy.

Adresaci: dyrektorzy i nauczyciele szkół, przedszkoli i placówek oświatowych.

Cel szkolenia: Celem szkolenia jest wyposażenie nauczycieli i pracowników oświaty w umiejętności rozpoznawania, zapobiegania oraz radzenia sobie z wypaleniem zawodowym oraz problemami zdrowia emocjonalnego. Program ma na celu poprawę dobrostanu psychicznego i emocjonalnego uczestników oraz wprowadzenie praktycznych narzędzi wspierających zdrowie w miejscu pracy.

Szkolenie pomoże uczestnikom lepiej radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi, poprawić zdrowie emocjonalne oraz wprowadzić praktyczne rozwiązania dla lepszego zarządzania stresem i wypaleniem zawodowym.

Program:

1.Wprowadzenie do zagadnienia dotyczącego wypalenia zawodowego i kondycji zdrowia emocjonalnego:
– definicje i objawy wypalenia zawodowego;
– czym jest wypalenie zawodowe? (definicja, objawy, stadia);
– wpływ wypalenia na zdrowie emocjonalne i fizyczne;
– specyfika wypalenia zawodowego w zawodzie nauczyciela.

2. Znaczenie zdrowia emocjonalnego w pracy nauczyciela:
– rola zdrowia emocjonalnego w efektywności zawodowej;
– związek między zdrowiem emocjonalnym a jakością pracy z uczniami i relacjami w zespole.

3. Rozpoznawanie wypalenia zawodowego:
– objawy wypalenia zawodowego;
– fizyczne, emocjonalne i behawioralne symptomy wypalenia;
– wczesne oznaki wypalenia i ich identyfikacja;
– narzędzia diagnostyczne do oceny wypalenia.

4. Samoocena i refleksja:
– techniki samooceny stanu emocjonalnego i wypalenia;
– refleksja nad własnymi doświadczeniami i objawami wypalenia;
– kwestionariusze i skale oceny poziomu wypalenia;

5. Zapobieganie wypaleniu zawodowemu:
– strategie i techniki radzenia sobie ze stresem;
– techniki zarządzania stresem: oddechowe, relaksacyjne, mindfulness;
– planowanie czasu i priorytetów: techniki efektywnego zarządzania zadaniami.

6. Dbanie o równowagę praca-życie prywatne:
– znaczenie równowagi między pracą a życiem osobistym;
– jak efektywnie zarządzać czasem i odpoczynkiem;
– praktyczne wskazówki dotyczące organizacji dnia.

7. Budowanie zdrowych nawyków emocjonalnych:
– techniki poprawy samopoczucia;
– ćwiczenia relaksacyjne i techniki oddechowe;
– praktyki mindfulness i medytacja;
– wprowadzenie zdrowych nawyków życiowych (dieta, aktywność fizyczna).

8. Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami:
– sposoby efektywnego radzenia sobie z wyzwaniami i konfliktami;
– techniki asertywności i komunikacji w trudnych sytuacjach.

9. Praktyczne narzędzia i strategie:
– tworzenie indywidualnego planu zapobiegania wypaleniu zawodowemu;
– ustalenie celów i działań na rzecz poprawy zdrowia emocjonalnego.

10. Podsumowanie i wnioski:
– przegląd kluczowych tematów szkolenia;
– opracowanie osobistych planów działań i strategii profilaktycznych;
– dyskusja i wymiana doświadczeń między uczestnikami.

Materiały dydaktyczne:
– Komplet materiałów szkoleniowych, narzędzia diagnostyczne, przykłady planów działań i strategii.

Uwagi:

• Szkolenie odbywa się na żywo, na platformie ClickMeeting
• Uczestnik otrzyma: zaświadczenie na podstawie Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 28 maja 2019 r. w sprawie placówek doskonalenia nauczycieli (Dz.U. z 2019 r. poz. 1045 ze zm.) par. 23 ust. 2 i ust. 3 oraz pakiet materiałów szkoleniowych w formie elektronicznej.
• Możliwość konsultacji, zadawania pytań w trakcie szkolenia
• Link aktywacyjny wyślemy 1 dzień przed szkoleniem na adres e-mail podany w formularzu zgłoszenia
• Fakturę wystawiamy po szkoleniu elekronicznie.

Prosimy o podawania w zgłoszeniu osobistych adresów mailowych do wysłania linku na szkolenie oraz zaświadczenia i materiałów szkoleniowych.