Mindfulness- trening uważności.

📆 Termin: 4.07.2024 r.

💻 Forma: Stacjonarnie

🚩Lokalizacja: Park Żywiołów Archipelag Roztocze,
Budy 50, 22-610 Krynice
https://parkzywiolow.pl/

🕔 Czas trwania: 9:00 – 18:00

🧾 Cena: 750 zł

🚩Posiadamy w statucie zapis o doskonaleniu nauczycieli, co uprawnia uczestników do ubiegania się o zwrot środków za szkolenie z funduszu przeznaczonego w placówkach na doskonalenie nauczycieli.

Cena zawiera:

  • 8 godzin inspirującej pracy warsztatowej.
  • Obiad (2 dania).
  • Warsztaty w ekscytującym obiekcie Park Żywiołów Archipelag Roztocze.
  • Zwiedzanie ekspozycji Park Żywiołów Archipelag Roztocze z przewodnikiem.
  • Pracę pod okiem doświadczonego coacha w kameralnym gronie uczestników (20 osób).
  • Materiały szkoleniowe.
  • Zaświadczenie ukończenia kursu.

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty relaksacyjno-rozwojowe dla nauczycieli!
Już w lipcu, w pięknym ośrodku edukacyjnym Park Żywiołów Archipelag Roztocze odbędą się warsztaty przygotowane specjalnie dla nauczycieli.
W programie spotkania znajdują się techniki i narzędzia, które pozwolą złapać oddech po całorocznym zmaganiach
i wejść zasobnie w wakacje.

Twoje korzyści z udziału w warsztatach:

  • Wejście w zasobny, uważny i pełen wdzięczności stan.
  • Możliwość zdobycia wiedzy o technikach wspierających rozwój osobisty
    i dobrostan, które będzie można wykorzystać na co dzień.
  • Pracę pod okiem doświadczonego coacha w kameralnym gronie nauczycieli.

Piękne preludium wakacji w malowniczym Roztoczu.

Prowadzący:
Aneta Bartoszczyk-Trochimiuk – dyrektor EUREKA Centrum Kształcenia, trener oświaty, mentor i coach. Specjalizuje się w prawie oświatowym, metodyce nauczania i educoachingu. Posiada w tym zakresie wszechstronne kompetencje poparte doświadczeniem zawodowym – nauczyciel dyplomowany, polonistka, wieloletni dyrektor szkoły oraz wizytator w kuratorium oświaty.

Wykładowca akademicki UMCS w Lublinie i prelegentka konferencji oświatowych. Edukacja jest jej pasją – od lat wspiera nauczycieli oraz dyrektorów szkół, przedszkoli i placówek oświatowych w rozwijaniu ich potencjału dydaktycznego, merytorycznego i mentalnego.

Program oraz plan dnia:

Moduł I – Praktykowanie uważności.
(godz. 9:00-12:00, w tym przerwa kawowa)

  • Wprowadzenie do mindfulness.
  • Zwiększenie świadomości ciała i oddechu – ćwiczenia.
  • Uważność wobec myśli i emocji.
  • Techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami.
  • Medytacja obserwacji myśli i emocji.
  • Mindfulness jako narzędzie radzenia sobie ze stresem.
  • Ćwiczenie uważności w trudnych sytuacjach.
  • Medytacja bezpiecznej przystani.

Godz. 12:10 – obiad
Godz. 13:00 – 14:00 – zwiedzanie interaktywnego centrum
Empiria zmysłów i żywiołów”.

 Moduł II – Życie tu i teraz
(godz. 14:00- 17:00, w tym przerwa kawowa)

  • Uważność w codziennych czynnościach.
  • Uważne jedzenie.
  • Uważne słuchanie.
  • Uważność w pracy.
  • Akceptacja i nieocenianie.
  • Medytacja akceptacji.
  • Współczucie i życzliwość.
  • Medytacja współczucia i życzliwości.
  • Integracja i kontynuacja praktyki.
  • Podsumowanie i medytacja wdzięczności.

Godz. 17:00 – 18:00 – zwiedzanie Parku Miniatur Kresowych z przewodnikiem w stroju historycznym.

Formularz Zgłoszeniowy